فیلر های پوست
مراقبت از پوست برای داشتن پوستی زیبا

مراقبت از پوست برای داشتن پوستی زیبا

همه ما می دانیم که پوست یکی از اصلی ترین رکن های زیبایی می باشد و برای همه افراد، مخصوصا خانم ها داشتن پوستی زیبا و شفاف دارای اولویت بالایی می باشد.
برای داشتن پوستی زیبا و سالم باید مراقبت های کافی از پوست به عمل آورد تا بتوان آثار گذر زمان و عوامل محیطی بر پوست را کنترل کرد.

روش های مراقبت از پوست برای داشتن پوستی زیبا و شفاف

1.شستشو و پاکسازی کامل پوست در انتهای روز از مواد آرایشی بسیار مهم است. برای پوست های خشک پس از پاکسازی مواد آرایشی ،استفاده از کرم های آب رسان توصیه می شود و همچنین مرطوب کننده در پوست های خشک پس از پاکسازی صورت ، به حفظ شادابی و سلامت پوست بسیار کمک کننده خواهد بود.
2.نوشیدن مقدار کافی آب و مایعات در طول روز برای حفظ سلامت و رطوبت و شفافیت پوست لازم است. شاید نوشیدن یک فنجان قهوه بسیار وسوسه کننده باشد اما انتخاب یک نوشیدنی مناسب و سالم تصمیم درستی برای داشتن پوست زیبا و شاداب می باشد
3.  داشتن یک رژیم غذایی سالم ،برای داشتن پوستی زیبا و سالم حائز اهمیت می باشد. پوست به مواد طبیعی برای نگهداری رطوبت نیاز دارد.
همچنین خوردن امگا3 که در موادی مثل مغز گردو، روغن گردو، روغن کلزا، ماهی های چرب، سویا، شاهدانه و جوانه ی گندم وجود دارند و همچنین به صورت قرص نیز موجود است ، می تواند در داشتن پوست زیبا و شاداب مخصوصا برای خانم ها بسیار موثر باشد.
پیروی از یک رژیم کم چربی و دارای GI کمتر(شاخص گلوکز Glycemic Index:) هم عاملی کمک کننده است.
شاخص گلوکز، مقدار قندی را نشان می‌دهد که پس از مصرف کربوهیدرات‌ها در واحد زمان در بدن آزاد می‌شود. این شاخص از ۱ تا ۱۰۰ درجه بندی گردیده است. شاخص گلوکز بالا برای یک کربوهیدرات به این معنی است که آن کربوهیدرات پس از مصرف، قند خون را در مدت کمی به مقدار زیادی بالا می‌برد یا به عبارت دیگر قند خود را فوری در بدن آزاد می‌کند و این باعث می‌شود پیرو آن مقدار زیادی انسولین در بدن آزاد گردد.عکس آن، شاخص گلوکز پایین برای یک کربوهیدرات به این معنی است که آن کربوهیدرات قند خود را به طور ملایم و تدریجی و در مدت زمانی بلند آزاد کرده و در اختیار بدن انسان قرار می‌دهد در نتیجه باعث می‌شود یک سطح ثابت، یکنواخت و ملایم از انسولین در بدن آزاد شود.
متخصصان توصیه می‌کنند برای سلامتی بیشتر تا حد ممکن از کربوهیدرات‌هایی با شاخص گلوکز کمتر از ۵۰ استفاده شود و مصرف کربوهیدرات‌هایی با شاخص گلوکز بالای ۵۰ از رژیم غذایی روزانه حذف شوند.
4.استفاده از مرطوب کننده ها و لوسیون های بدن با کیفیت پس از هر بار حمام رفتن و یا پیش از به رختخواب رفتن راه مناسبی برای مرطوب نگهداشتن و شاداب بودن پوست است.
5.دست نزدن به صورت و بازی با پوست یا دستکاری نمودن زخم و جوش های پوستی از ایجاد اسکار و به جا ماندن جای جوش ها و یا ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند و باعث می شود شما دارای پوست زیبا ، سالم و شفاف باشید.
6. استفاده از ضدآفتاب در تمام طول روز و همه روزهای سال حتی روزهای بارانی و برفی بسیار مهم است آفتاب یکی از عوامل مهم ایجاد پیری و تیرگی در پوست می باشد. در معرض آفتاب بودن به طور مستمر سرعت پیری پوست را افزایش می دهد. یک ضد آفتاب مناسب حداقل دارای SPF 50 است و معمولا هر دو ساعت باید ترمیم شود.
7. گرما در هر نوعی می تواند پوست را مورد آسیب قرار دهد استفاده از آب دمای بالا برای شستشو و استحمام یا نزدیک بودن به هیتر یا هر منبع حرارتی مستقیم دیگری در گذر زمان نسوج پوست را نرم و آویزان می کند.
8. استفاده از درمان های پوستی در ابتدای تغییر شکل یا دوره پیری پوست می تواند تغییرات پوستی را اصلاح کند و روند آن را در ادامه کند نماید. پر کردن چروک هایی مانند خطوط اطراف چشم یا خط خنده با استفاده از پرکننده های پوستی (مانند فیلرها ) پیش از عمیق شدن آن ها مانع از عمیق شدن چروک ها می شود و روند پیشرفت آن را کند می نماید.
9. شستشوی براش ها و پدهای آرایشی به طور دائم مانع از ایجاد آلودگی و بسته شدن منافع پوست و ایجاد جوش های پوستی می شود.
10. استفاده ازانواع نخ های لیفت در سنین میانسالی می تواند افتادگی های پوست را اصلاح نماید. این نخ ها که در پوست قرار گرفته و جذب می شوند (نخ های PDO) از بیرون قابل لمس شدن و یا دیده شدن نیستند و کشیدگی و سفتی پوست را ایجاد می نمایند.
11.استراحت و خواب کافی (8 ساعت در شب) تاثیر زیادی بر سلامتی پوست دارد. خواب کافی در طول شب به فعالیت همه بخش های بدن انسجام می بخشد.

تقریبا تمامی اقرادی که روش های فوق را که برای مراقبت از پوست توصیه شده ، را رعایت میکنند ، داشتن پوستی زیبا و سالم را برای خود تضمین و به ارمغان می آورند.

نظـرات

آخرین مقالات
آدرس :

تلفن :
88102102
Email :
info@afamed.org
عضویت در خبرنامه
اطلاعات جدیدترین محصولات را از طریق ایمیل سایت آفا فیلر دریافت نمایید.
© Copyright 2016 FILLER Co
ALL RIGHTS RESERVED
WebDesign and SEO By ParsianMehr